3月21日-世界睡眠日。也許對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，并不是很了解哪天是世界睡眠日，卻有很多人患有失眠癥。失眠的痛苦是那樣的難受和絕望。看著身邊的人呼呼大睡，而你確數(shù)著星星和月亮，數(shù)著從一到一百的無(wú)聊游戲，卻還是無(wú)能為力，兩眼還是只能釘著天花板。這種痛苦，誰(shuí)能理解?

 

                           

　　何謂睡眠質(zhì)量好，有何標(biāo)準(zhǔn)?。入睡快，上床后5-10分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。第二。睡眠深，睡中呼吸勻長(zhǎng)，無(wú)鼾聲，不易驚醒。第三。睡中夢(mèng)少，無(wú)夢(mèng)驚醒現(xiàn)象，很少夜起。第四。白天頭腦清醒，工作效率高，不發(fā)困。有些失眠的朋友想通過(guò)吃安眠要來(lái)控制失眠，其實(shí)這對(duì)失眠并沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的治療作用。比較終的作法還是的找出失眠的原因。先要分析一下失眠的原因，是有什么煩惱事呢?還是生活中碰到困難?如果都不是就建議去醫(yī)院咨詢一下專家，讓醫(yī)生給你實(shí)質(zhì)上的幫助和建議。其實(shí)除了這些失眠的原因，還有一原因也不容忽視，那就是你的睡眠環(huán)境。睡眠環(huán)境包括很多方面。其中也保括你的裝修環(huán)境是否合格，那裝修環(huán)境是否合格也和你的裝修材料的選擇密不可分。所以，在這里歐派地板提醒大家，想要一個(gè)好的睡眠，比較基本要保證有個(gè)好的睡眠環(huán)境。好的睡眠環(huán)境先從裝修材質(zhì)上做起。今天就是3.21.在這里歐派地板祝大家都有擁有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)，天天好心情!